Ułatwienia dostępu
Jak zostać gangsterem…. własnego losu. Od jakiegoś czasu myślę sobie, że będę miksował wpisy. Jedne będą poświęcone ćwiczeniom, a inne wzmacnianiu siebie w dążeniu do… tego czego chcemy. Skojarzenia to jest dość indywidualna rzecz, więc słysząc słowo gangster może kojarzyć się z mafią pokroju Ojca Chrzestnego, duży obszerny gabinet, załatwianie spraw w cztery oczy, (lub […]
Jak zostać gangsterem…. własnego losu Dowiedz się więcej »
Przystosowanie ogrodu do poruszania się na wózku to nie jest rocket science, ale wymaga przemyślenia kilku rzeczy zanim wyleje się pierwszą kostkę. Opisuję jak razem z Asią zaprojektowaliśmy i zbudowaliśmy ogród dostępny dla wózka inwalidzkiego, od podjazdu przy wejściu aż po miejsce z paleniskiem. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na
Ogród dostępny dla osoby na wózku inwalidzkim — jak to zrobiliśmy Dowiedz się więcej »
Czy ćwiczenia tułowia mają sens przy dystrofii mięśniowej? U mnie tak i to konkretny sens. Silniejszy tułów daje mi większą stabilizację podczas siedzenia, jazdy na wózku i codziennych czynności. Kilka razy uratował mnie przed wylądowaniem w parterze. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na wózku od 2008 roku. To jest pierwszy
Silny tułów w dystrofii mięśniowej – po co i jak ćwiczyć na wózku? Dowiedz się więcej »
Czy osoba z dystrofią mięśniową może ćwiczyć samodzielnie i mieć z tego realne efekty? To pytanie zadawałem sobie latami. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na wózku od 2008 roku. Przez lata metodą prób i błędów wypracowałem schemat ćwiczeń, który mi służy i którego nie rzucam po tygodniu. Samodzielne ćwiczenia hit
Samodzielne ćwiczenia w dystrofii mięśniowej — hit czy kit? Dowiedz się więcej »
Przykurcz kolana może pojawić się u osoby z dystrofią mięśniową, ale nie musi. Ryzyko u mnie rosło ponieważ przez długi czas przebywałem w jednej pozycji i nie robiłem żadnej profilaktyki. U mnie się pojawił i to dlatego, że przez lata robiłem wszystko żeby go zignorować. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B,
Przykurcz kolana w dystrofii mięśniowej i co z tym zrobić? Dowiedz się więcej »