Ułatwienia dostępu

Wózkiem przez Kraków – wyzwania i dostępność dla osoby z dystrofią mięśniową

Wózkiem przez Kraków – wyzwania i dostępność dla osoby z dystrofią mięśniową Kraków – miasto „królów” i obwarzanków, które są tak pyszne, że nawet smoki w Wawelu miałyby ochotę się na nie skusić. Nasza pierwsza wyprawa do tej historycznej perły była nie lada wyzwaniem. Zanim wyruszyliśmy na ten krakowski podbój, musieliśmy się solidnie przygotować. A […]

Wózkiem przez Kraków – wyzwania i dostępność dla osoby z dystrofią mięśniową Dowiedz się więcej »

Wykorzystanie podnośnika w dystrofii mięśniowej

Wykorzystanie podnośnika w dystrofii mięśniowej.   Sytuacja od dawna była napięta. Wyczekiwanie na moment, który będzie odpowiadał innym osobom – ja się dostosuje, nie mam innego wyjścia.  W końcu potrzebuję pomocy, żeby któryś z członków rodziny pomógł mi się przesiąść z wózka lub z łóżka.  Tak wyglądała moja codzienność dopóki nie pojawił się wybawiciel. Wybawiciel, który

Wykorzystanie podnośnika w dystrofii mięśniowej Dowiedz się więcej »

Płocki rynek na wózku. Osoba z niepełnosprawnością w akcji

Płocki rynek na wózku. Osoba z niepełnosprawnością w akcji Pozwólcie, że wam coś powiem. To miejsce z większą historią niż niejedna turystyczna destynacja w Polsce. Pełne zaskakujących miejsc, jak taras widokowy, czy jedyne w europie molo na rzece.   Ale co, jeśli poruszasz się na wózku?  Dziś zabiorę was w wirtualną podróż przez Płock, w czasie

Płocki rynek na wózku. Osoba z niepełnosprawnością w akcji Dowiedz się więcej »

Czy bólem można zarządzać w dystrofii mięśniowej?

Ból pleców przy dystrofii mięśniowej to temat który przez długi czas ignorowałem, aż w 2014 roku odcinek lędźwiowy wyłączył mnie na dwa tygodnie z życia dosłownie. Od tamtej pory nie miałem takiego napadu. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na wózku od 2008 roku, której żona jest fizjoterapeutką i która na

Czy bólem można zarządzać w dystrofii mięśniowej? Dowiedz się więcej »

Przystawka do wózka aktywnego — moje 6 lat z modelem Stricker Lipo Lomo

Przystawka elektryczna do wózka aktywnego to urządzenie które zamienia wózek ręczny w elektryczny bez kupowania całkowicie nowego sprzętu. Używam modelu Stricker Lipo Lomo od 6 lat i w pierwszym roku zrobiłem na nim około 3 tysięcy kilometrów. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, dla której mobilność bez własnej przystawki była poważnie

Przystawka do wózka aktywnego — moje 6 lat z modelem Stricker Lipo Lomo Dowiedz się więcej »

Jak zostać gangsterem…. własnego losu

Jak zostać gangsterem…. własnego losu. Od jakiegoś czasu myślę sobie, że będę miksował wpisy. Jedne będą poświęcone ćwiczeniom, a inne wzmacnianiu siebie w dążeniu do… tego czego chcemy. Skojarzenia to jest dość indywidualna rzecz, więc słysząc słowo gangster może kojarzyć się z mafią pokroju Ojca Chrzestnego, duży obszerny gabinet, załatwianie spraw w cztery oczy, (lub

Jak zostać gangsterem…. własnego losu Dowiedz się więcej »

Ogród dostępny dla osoby na wózku inwalidzkim — jak to zrobiliśmy

Przystosowanie ogrodu do poruszania się na wózku to nie jest rocket science, ale wymaga przemyślenia kilku rzeczy zanim wyleje się pierwszą kostkę. Opisuję jak razem z Asią zaprojektowaliśmy i zbudowaliśmy ogród dostępny dla wózka inwalidzkiego, od podjazdu przy wejściu aż po miejsce z paleniskiem. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na

Ogród dostępny dla osoby na wózku inwalidzkim — jak to zrobiliśmy Dowiedz się więcej »

Silny tułów w dystrofii mięśniowej – po co i jak ćwiczyć na wózku?

Czy ćwiczenia tułowia mają sens przy dystrofii mięśniowej? U mnie tak i to konkretny sens. Silniejszy tułów daje mi większą stabilizację podczas siedzenia, jazdy na wózku i codziennych czynności. Kilka razy uratował mnie przed wylądowaniem w parterze. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na wózku od 2008 roku. To jest pierwszy

Silny tułów w dystrofii mięśniowej – po co i jak ćwiczyć na wózku? Dowiedz się więcej »

Samodzielne ćwiczenia w dystrofii mięśniowej — hit czy kit?

Czy osoba z dystrofią mięśniową może ćwiczyć samodzielnie i mieć z tego realne efekty? To pytanie zadawałem sobie latami. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B, na wózku od 2008 roku. Przez lata metodą prób i błędów wypracowałem schemat ćwiczeń, który mi służy i którego nie rzucam po tygodniu. Samodzielne ćwiczenia hit

Samodzielne ćwiczenia w dystrofii mięśniowej — hit czy kit? Dowiedz się więcej »

Przykurcz kolana w dystrofii mięśniowej i co z tym zrobić?

Przykurcz kolana może pojawić się u osoby z dystrofią mięśniową, ale nie musi. Ryzyko u mnie rosło ponieważ  przez długi czas przebywałem w jednej pozycji i nie robiłem żadnej profilaktyki. U mnie się pojawił i to dlatego, że przez lata robiłem wszystko żeby go zignorować. Piszę to jako osoba z dystrofią mięśniową obręczową barkową 2B,

Przykurcz kolana w dystrofii mięśniowej i co z tym zrobić? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry